Piggelino Tillbaka till startsidan

ÖVNING I FOKUS


SMALA ARMHÄVNINGAR
Sätt dina händer i golvet med fingrarna framåt axelbrett eller något smalare. Sänk ner kroppen så att bröstet kommer nära golvet. Se till att hålla in dina armbågar så att de fälls ihop så nära kroppen som möjlig. Det medför att triceps belastas. Tryck upp med kraft tills armarna är utsträckta.


› Till övningen

INLOGGNING

Användarnamn
Lösenord

Kom ihåg mig

› Registrera dig.

› Glömt lösenordet?

Denna webbsida är inte aktiv längre.

TRÄNINGSDAGBOK PIGGELINO

– HJÄLPER DIG ATT NÅ DINA MÅL!

Piggelino är en träningsdagbok på nätet där du kan lägga upp mål för träning och kost. Du kan på ett enkelt sätt planera din träning, följa upp dina resultat och få en bättre koll på vad du äter.

Som medlem på Piggelino.se får du också tillgång till vårt stora bibliotek av styrketräningsövningar med bilder, filmer och beskrivningar. Där hittar du lätt nya övningar för att få en varierad träning för hela kroppen.

I Piggelino.se community kan du utmana dina vänner, lägga upp en personlig träningsdagbok, träningsprogram, egna bilder eller dela med dig av erfarenheter och få tips och råd av andra. I träningsforumet diskuteras allt som har med kost, hälsa och träning att göra.

Och du, det är gratis. Bli medlem och nå dina mål!

/Piggelinogänget