För att kunna se video på piggelino.se måste du ha en Flash-spelare installerad på din dator och tillåta javascript på sidan. Här kan du installera den senaste Flash-spelaren från Adobe.

Se video Se stillbilder

Genomförande av Axelpress med hantlar

Greppa hantlarna och sätt dig på en rak bänk med armbågarna rakt ut från kroppen och hantlarna något innanför armbågrna i axelhöjd. Pressa hantlarna rakt uppåt tills armarna är nästan helt uträtade och låt sedan hantlarna återgå till sitt läge i axelhöjd.

* Se fler styrketräningsövningar
* Skapa egna övningar
* Hur många kalorier bränner man?