› Registrera dig. › Glömt lösenordet?
Här presenteras över 200 övningar som är relaterade till styrketräning. Piggelino har tagit hjälp av några erfarna personligatränare (PTs) för att beskriva och visa hur olika styrketräningsövningar bör utföras. Både basövningar så som marklyft, skivstångsrodd, knäböj, bänkpress och frivändningar som övningar man utför enbart med sin kroppvikt som t.ex. armhävningar, situps, dips och chins beskrivs.
Klicka på en av styrketräningsövningarnas namn för att visa en beskrivning på hur styrketräningsövningen utförs, samt för att se bilder och film. Lycka till med din styrketräning både på gymmet och hemma!